Wer seine Laufschuhe schnürt, möchte meistens eines: Den Kopf freibekommen und die Natur genießen. Die Laufstrecken Freising bieten hierfür die perfekte Kulisse. Unsere Stadt verbindet urbane Erreichbarkeit mit direkter Naturnähe, was das Joggen hier so besonders macht. Egal, ob du dich auf einen Marathon vorbereitest oder einfach nur nach Feierabend eine Runde drehen möchtest, die Topografie Freisings spielt dir in die Karten.
Du hast die Wahl zwischen absolut flachen Strecken, die sich endlos ziehen können, und knackigen Anstiegen, die deinen Puls in die Höhe treiben. Besonders die Kombination aus Wasser, Wald und historischen Sehenswürdigkeiten sorgt dafür, dass keine Langeweile aufkommt.
Entspanntes Joggen: Die Isarauen
Für Einsteiger und Genussläufer sind die Wege entlang der Isar das absolute Highlight. Hier kannst du Kilometer machen, ohne dich mit Steigungen zu quälen. Der Untergrund ist meist gut befestigter Schotter oder Waldboden, was gelenkschonend ist und für ein angenehmes Laufgefühl sorgt.
Eine klassische Runde startet oft in der Nähe der Korbiniansbrücke. Von hier aus kannst du flussaufwärts oder flussabwärts laufen. Beliebt ist die Runde über den Isarsteg Nord und zurück. Wenn du mehr über die Bedeutung des Flusses für unsere Stadt erfahren möchtest, lohnt sich ein Blick auf unseren Artikel zur Isar in Freising, denn laufen am Wasser ist Balsam für die Seele.
„Das Schöne an der Isar ist die Stille am Morgen. Nur du, der Fluss und der Rhythmus deiner Schritte.“
Die Brücken ermöglichen es dir, die Länge deiner Laufstrecken Freising flexibel zu gestalten. Ist dir die 5-Kilometer-Runde zu kurz? Dann lauf einfach bis zur nächsten Brücke bei Marzling oder Achering weiter. So kannst du dein Training spontan an deine Tagesform anpassen.
Anspruchsvoll: Domberg & Weihenstephan
Du suchst die Herausforderung und willst Höhenmeter sammeln? Dann weg vom Fluss und rauf auf den Berg! Der Freisinger Domberg bietet zwar keine langen Distanzen, aber die Anstiege haben es in sich. Das Kopfsteinpflaster erfordert Trittsicherheit, und die Steigung ist ideal für kurzes, intensives Intervalltraining.
Noch mehr Natur und Abwechslung findest du rund um Weihenstephan. Die Gärten und der angrenzende Wald bieten ein ständiges Auf und Ab. Ein absoluter Geheimtipp für Trailrunner ist der Weltwald Freising. Hier läufst du zwischen exotischen Bäumen auf weichen Waldpfaden. Es ist fast wie eine botanische Weltreise im Laufschritt – perfekt, um dem Alltag komplett zu entfliehen.
Übersichtstabelle der Strecken
Damit du direkt loslegen kannst, haben wir dir eine kleine Übersicht zusammengestellt. Bitte beachte, dass die Zeiten je nach Fitnesslevel variieren.
Streckenname
Länge (ca.)
Schwierigkeit
Besonderheit
Isar-Brücken-Runde
5 – 11 km
Leicht
Flach, Wasserblick
Weihenstephaner Ring
6 km
Mittel
Hügelig, Aussicht
Weltwald Trail
3 – 8 km
Mittel/Schwer
Waldweg, Natur pur
Domberg-Sprint
1 – 2 km
Schwer
Steil, Pflastersteine
Tipps für dein Training
Bevor du dich auf die Laufstrecken Freising begibst, hier noch ein paar praktische Tipps:
Schuhwerk: Für die Isarauen reichen normale Dämpfungsschuhe. Wenn du im Weltwald oder abseits der Wege unterwegs bist, sind Trailrunning-Schuhe mit mehr Profil empfehlenswert.
Sichtbarkeit: Gerade in den Herbst- und Wintermonaten sind die Wege an der Isar oft nicht beleuchtet. Eine Stirnlampe und reflektierende Kleidung sind Pflicht.
Navigation: Auch wenn man sich in Freising kaum verlaufen kann, helfen Apps wie Komoot dabei, neue Abzweigungen zu finden und die genaue Distanz zu tracken.
Gesundheit: Höre auf deinen Körper. Laufanfänger sollten langsam starten und Gehpausen einlegen. Weitere Infos zu gesundem Sport findest du auch bei Experten wie Runner’s World.
Freising bietet für jeden Läufertyp das passende Terrain. Egal ob du die meditative Ruhe am Fluss suchst oder den sportlichen Reiz der Hügel – schnapp dir deine Schuhe und entdecke unsere Stadt laufend neu!
